Beauty tips

[TELUGU]

Rose Glow in face: ముఖంపై గులాబీ లాంటి మెరుపు కావాలంటే ఇలా చేయండి..

అందంగా కనిపించాలని అందరూ అనుకుంటారు. అందులోనూ మంచి గ్లోయింగ్ స్కిన్‌ కావాలని.. అందరిలో ప్రత్యేకంగా కనిపించాలని అనుకుంటారు. ఇందు కోసం ఎక్కువగా చాలా మంది బ్యూటీ ట్రీట్మెంట్లు, కాస్మెటిక్స్ ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయినా ఇన్ని చేసినా కూడా ముఖంపై గులాబీ రంగు రావాలంటే చాలా కష్టం. రోజ్ గ్లో కోసం చాలా మంది ఎంతో ఖర్చు పెడతారు. ఖరీదైన క్రీములు ఉపయోగిస్తారు. ఇలాంటివి చర్మానికి కూడా ప్రమాదకరం. వీటితో ఎప్పటికైనా భవిష్యత్తులో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తప్పవు..

అందంగా కనిపించాలని అందరూ అనుకుంటారు. అందులోనూ మంచి గ్లోయింగ్ స్కిన్‌ కావాలని.. అందరిలో ప్రత్యేకంగా కనిపించాలని అనుకుంటారు. ఇందు కోసం ఎక్కువగా చాలా మంది బ్యూటీ ట్రీట్‌మెంట్లు, కాస్మెటిక్స్ ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయినా ఇన్ని చేసినా కూడా ముఖంపై గులాబీ రంగు రావాలంటే చాలా కష్టం.

రోజ్ గ్లో కోసం చాలా మంది ఎంతో ఖర్చు పెడతారు. ఖరీదైన క్రీములు ఉపయోగిస్తారు. ఇలాంటివి చర్మానికి కూడా ప్రమాదకరం. వీటితో ఎప్పటికైనా భవిష్యత్తులో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తప్పవు. డబ్బులు కూడా వృధా అవుతాయి.

కాస్త సమయం కేటాయిస్తే ఇంట్లోనే ఈజీగా గులాబీ మెరుపు ఇచ్చే జెల్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది రాసుకోవడ వల్ల మీ ముఖం రోజ్ గ్లోతో మెరిసి పోతుంది. మరి ఈ క్రీమ్ ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఈ రోజ్ తయారు చేసుకోవడానికి గులాబీ రేకులు, అలోవెరా జెల్, విటమిన్ సి క్యాప్సూల్స్, రోజ్ వాటర్ కావాలి. ముందుగా ఒక మిక్సీ జార్‌లోకి గులాబీ రేకులు, రోజ్ వాటర్ కలిపి పేస్టులా మిక్సీ పట్టాలి. వీటిని వడకడితే రసం వస్తుంది.

ఈ రసంలో అలోవెరా జెల్, విటమిన్ సి క్యాప్సూల్స్ కలపాలి. అంతే రోజ్ జెల్ సిద్ధం. వీటిని ప్రతి రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖం కడిగి రాసుకోవాలి. పది రోజుల్లోనే మీ ముఖంలో ఖచ్చితంగా మార్పు వస్తుంది.

...

Complete article

[TELUGU]

Ghee for Hair: జుట్టుకు నూనె కాకుండా నెయ్యి రాస్తే ఏం అవుతుందంటే..

నెయ్యి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. నెయ్యి గురించి అందరికీ తెలుసు. ప్రతి రోజూ ఒక స్పూన్ నెయ్యి తినడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యానికే కాకుండా చర్మానికి కూడా చాలా మంది. నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల చర్మం ఎంతో ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉంటుంది. స్కిన్ ఎంతో ప్రకాశవంతంగా మెరుస్తుంది. అంతే కాకుండా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా కూడా ఉన్నాయి. ఇలాంటి నెయ్యిని తలకు అప్లై చేస్తే ఏం జరుగుతుంది? చాలా మందికి ఈ సందేహం వచ్చే..

నెయ్యి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. నెయ్యి గురించి అందరికీ తెలుసు. ప్రతి రోజూ ఒక స్పూన్ నెయ్యి తినడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యానికే కాకుండా చర్మానికి కూడా చాలా మంది. నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల చర్మం ఎంతో ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉంటుంది. స్కిన్ ఎంతో ప్రకాశవంతంగా మెరుస్తుంది. అంతే కాకుండా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా కూడా ఉన్నాయి. ఇలాంటి నెయ్యిని తలకు అప్లై చేస్తే ఏం జరుగుతుంది? చాలా మందికి ఈ సందేహం వచ్చే ఉంటుంది. తలకు నెయ్యి రాసుకోవడం వల్ల ఏం అవుతుందని! జుట్టు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. అసలు నిజం చెప్పాలంటే జుట్టుతోనే అందం మరింత రెట్టింపు అవుతుంది. అలాంటి జుట్టుకు రసాయనాలు ఉండే ప్రోడెక్ట్స్ కంటే.. మన కిచెన్‌లో లభ్యమయ్యే నెయ్యి రాసుకుంటే మరిన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. మరి అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మంచి పోషణ:

జుట్టుకు నూనె కంటే నెయ్యి రావడం వల్ల ఊహించని బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. అందమైన జుట్టు కావాలి అనుకునేవారు నెయ్యి రాసుకోవడం చాలా మంచిది. నెయ్యిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు మంచి పోషణ అందిస్తాయి.

జుట్టు పెరుగుతుంది:

తలకు నెయ్యి రాయడం వల్ల మంచి పోషకాలు అన్నీ అందుతాయి. తలలో రక్త ప్రసరణ కూడా చక్కగా జరుగుతుంది. దీంతో జుట్టు బలంగా, దృఢంగా తయారవుతుంది. కాబట్టి జుట్టు చక్కగా పెరుగుతుంది. కుదుళ్లు, చివర్లు కూడా చక్కగా ఉంటాయి. జుట్టు పెరగాలి అనుకునేవారు నెయ్యి రాసుకోవచ్చు.

కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది:

జుట్టు ఎంత పొడుగ్గా, ఒత్తుగా ఉన్నా అది కాంతివంతంగా కనిపిస్తేనే.. దాని అందం రెట్టింపు అవుతుంది. జుట్టు నిగనిగలాడుతూ ఉంటే ఎంతో బాగుంటుంది. తలకు నెయ్యి రాసుకోవడం వల్ల జుట్టు నిగనిగలాడుతూ ఉంటుంది. అంతే కాకుండా మెత్తగా కూడా ఉంటుంది.

నెయ్యిని ఎలా రాసుకోవాలి:

నెయ్యి రాస్తున్నాం అంటే సరిపోదు. అది వాడే టెక్నిక్స్ కూడా తెలియాలి. అప్పుడే ప్రయోజనాలన్నీ అందుతాయి. నెయ్యి ముద్దగా ఉన్నప్పుడు రాయకూడదు. డబుల్ బాయిలింగ్ పద్దతిలో వేడి చేసి.. గోరు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు కుదుళ్ల నుంచి చివర్ల వరకూ పట్టించాలి. తలపై సున్నితంగా మర్దనా చేయాలి. ఒక గంట తర్వాత తల స్నానం చేస్తే సరిపోతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు ఖచ్చితంగా పొడుగ్గా, ఒత్తుగా అవుతుంది.

...

Complete article

[TELUGU]

Korean Glass Skin: కొరియన్స్ లాంటి చర్మం కావాలంటే.. ఇలా ట్రై చేయండి..

ప్రస్తుత కాలంలో అందంపై శ్రద్ధ పెరిగింది. ఒకప్పుడు జనాలకు అందంపై ఇంత ధ్యాస లేకపోయినా.. ఎంతో కొంత ఉండేది. కానీ ఇప్పుడు మారుతున్న టెక్నాలజీ పరంగా.. అందంపై కూడా ఆసక్తి పెరిగింది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతీ ఒక్కరూ అందంగా కనిపించేందుకు ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తున్నారు. దీంతో కాస్మెటిక్స్ వాడకం కూడా పెరిగింది. ఈ మధ్య ఎక్కువగా సోషల్ మీడియాలో కొరియన్స్ చర్మ సౌందర్యం గురించి ఎక్కువగా..

ప్రస్తుత కాలంలో అందంపై శ్రద్ధ పెరిగింది. ఒకప్పుడు జనాలకు అందంపై ఇంత ధ్యాస లేకపోయినా.. ఎంతో కొంత ఉండేది. కానీ ఇప్పుడు మారుతున్న టెక్నాలజీ పరంగా.. అందంపై కూడా ఆసక్తి పెరిగింది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతీ ఒక్కరూ అందంగా కనిపించేందుకు ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తున్నారు. దీంతో కాస్మెటిక్స్ వాడకం కూడా పెరిగింది. ఈ మధ్య ఎక్కువగా సోషల్ మీడియాలో కొరియన్స్ చర్మ సౌందర్యం గురించి ఎక్కువగా చూపిస్తున్నారు. కొరియన్స్ స్కిన్ ఎంతో వైట్‌‌గా గ్లాసీ లుక్‌తో కనిపిస్తున్నారు. దీంతో అలా కనిపించేందుకు ఎంతో మంది ట్రై చేస్తున్నారు. అందంగా కనిపించాలని ఎవరికి ఉండదు చెప్పండి. సో ఇంకెందుకు లేట్.. పెద్దగా ఖర్చు లేకుండా ఇంట్లో ఉండే వాటితోనే కొరియన్స్ లాంటి బ్యూటీ స్కిన్ ఎలా రావాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఈ మధ్య కాలంలో పెరుగుతున్న ఒత్తిడి, ఆందోళన కారణంగా చిన్న వయసులోనే వయసున్న వారిలా కనిపిస్తున్నారు. 30 ఏళ్లుకే మీ స్కిన్‌లో మార్పులు వచ్చేస్తున్నాయి. ఒత్తిడిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే వృద్ధాప్యం త్వరగా వచ్చే అవకాశం ఉంది. ప్రతి రోజూ ఓ పావు గంట సేపు కేటాయిస్తే మంచి స్కిన్ మీరు సొంతం చేసుకోవచ్చు. ఇప్పుడు చెప్పినట్టు.. తరచుగా చేస్తూ ఉంటే మంచి చర్మం మీ సొంతం కావడం ఖాయం. ఇందుకు డబ్బు కూడా ఎక్కువగా ఖర్చు కాదు.

తేనె – పెరుగు ప్యాక్:

చర్మ అందాన్ని పెంచడంలో తేనె, పెరుగు రెండూ చక్కగా హెల్ప్ చేస్తాయి. చిన్న బౌల్‌లో పెరుగు, తేనె సమాన పరిమాణంలో తీసుకుని బాగా మిక్స్ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి అప్లై చేసి సున్నితంగా మర్దనా చేయండి. ఓ పావు గంట సేపు ఉంచి.. చల్లటి నీటితో కడిగేయాలి. అంతే ఇలా తరచూ చేసి చూడండి. మంచి గ్లో వస్తుంది.

పసుపు – చందనం:

పసుపు, చందనంతో ఈ రెండూ కూడా చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ రెండింటిని సమాన పరిమాణంలో తీసుకుని ఇందులో పాలు, పెరుగు, రోజ్ వాటర్, నీళ్లు ఇలా ఏదో ఒకటి మిక్స్ చేసి ముఖానికి అప్లై చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ముఖం క్లియర్ అయి.. మెరుపు వస్తుంది. ఇలా తరచూ చేస్తే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

...

Complete article

[Sanjiv]

Anti-Aging Diet: 40 ఏళ్ల తర్వాత కూడా యవ్వనంగా కనిపించాలంటే.. ఈ 5 యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్‌ని డైట్‌లో చేర్చుకోండి

చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుకోవాలన్నా, వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ముడతలు లేకుండా ఉండాలన్నా తినే ఆహారంలో యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు కలిగిన ఆహారాలను చేర్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. అవును న్యూట్రిషన్, హెయిర్ అండ్ స్కిన్ కేర్ ఎక్స్‌పర్ట్ కిరణ్ కుక్రేజా తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఒక వీడియోను షేర్ చేసారు. 5 యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్ గురించి చెప్పారు. నిస్తేజమైన చర్మం, వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది బొప్పాయి. ఇది వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించే ఆహారం అని చెప్పవచ్చు. దీన్ని తినే ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వలన చర్మాన్ని ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉంచుకోవచ్చు.

ఆరోగ్యంగా అందంగా కనిపించాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అయితే వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే మార్పుల్లో భాగంగా చర్మం కాంతి విహీనంగా మారుతుంది. ముడుతలు పడుతుంది. కొంతమందికి మాత్రం వయసుతో సంబంధం లేకుండా చర్మంలో పలు మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. దీంతో చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుకోవాలన్నా, వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ముడతలు లేకుండా ఉండాలన్నా తినే ఆహారంలో యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు కలిగిన ఆహారాలను చేర్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. అవును న్యూట్రిషన్, హెయిర్ అండ్ స్కిన్ కేర్ ఎక్స్‌పర్ట్ కిరణ్ కుక్రేజా తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఒక వీడియోను షేర్ చేసారు. 5 యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్ గురించి చెప్పారు.

బొప్పాయి: నిస్తేజమైన చర్మం, వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది బొప్పాయి. ఇది వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించే ఆహారం అని చెప్పవచ్చు. దీన్ని తినే ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వలన చర్మాన్ని ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉంచుకోవచ్చు. బొప్పాయిలో అధిక మొత్తంలో పపైన్, విటమిన్ సి, ఫోలేట్, విటమిన్ ఎ, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, రాగి, విటమిన్ కె ఉన్నాయి. ఇవి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంతో పాటు స్కిన్ పై ముడతలు పడకుండా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

గుమ్మడి గింజలుల: గుమ్మడి గింజల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, జింక్ వంటి ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే పోషకాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మ సంబంధిత మొటిమలు, మచ్చలు, నల్లటి వలయాలు, ముడతలు మొదలైన సమస్యలను తొలగిస్తాయి. గుమ్మడికాయలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు, ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు మృత చర్మ కణాలను తొలగించి చర్మాన్ని శుభ్రంగా, మృదువుగా మార్చుతాయి. ఇవి ఫైన్ లైన్స్ (ముఖంపై ఉండే గీతలు), ముడతలను తగ్గిస్తాయి.

గోధుమ గడ్డి రసం: వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గించడానికి రాకరకాల కూరగాయల రసం సహాయం తీసుకోవచ్చు. కూరగాయల రసం మాత్రమే కాదు చాలా మంది ప్రజలు గోధుమ గడ్డి రసం తాగడానికి ఇష్టపడతారు. రుచిగా ఉండటమే కాదు ఈ రసం యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. గోధుమ గడ్డిలో ఉండే క్లోరోఫిల్ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి వృద్ధాప్య వ్యాధుల నుంచి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.

కొబ్బరి నీరు: కొబ్బరి నీళ్లలో సైటోకినిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే విటమిన్ సి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కొబ్బరి నీరు సహజంగా కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది. కొబ్బరి నీరు చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడం ద్వారా మృదువుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

అవిసె గింజలు: అవిసె గింజలలో ఉండే ఒమేగా-3 శరీరంలో కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ముడతలు, అకాల వృద్ధాప్యం వంటి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

అయితే ఈ యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్ అన్నీ అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే అందమైన, మెరిసే చర్మం కోసం సమతుల్య ఆహారం, సూర్య కిరణాల నుంచి రక్షణ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.