Healthy foods

[Vijay]

Sweet Corn : స్వీట్ కార్న్ తినటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు!!

స్వీట్ కార్న్..! కాలాల‌తో సంబంధం లేకుండా ఇది ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉంటుంది. వీటిని ప‌చ్చివిగా తిన్నా, ఉడ‌కబెట్టుకుని తిన్నా లేదంటే వేయించి తిన్నా కూడా రుచిగా ఉంటాయి. రుచికి మాత్రమే కాదు, ఈ మొక్కజొన్నల‌తో తయారు చేసుకునే అన్ని ప‌దార్థాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందుకే మీ డైట్‌లో స్వీట్‌ కార్న్‌ ఉంటే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఇలా ఈ మొక్కజొన్న తినడం వల్ల లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

స్వీట్‌కార్న్‌ అంటేనే ఫైబర్‌కు చిరునామాగా చెబుతారు. మలబద్ధకం, పైల్స్‌తో బాధపడుతున్న వారికి ఈ స్వీట్‌కార్న్ మంచి ప‌రిష్కార‌ం లభిస్తుంది. తియ్యటి మొక్కజొన్నల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ఫ్రీరాడికల్స్‌ను నిర్మూలిస్తాయి. ముఖ్యంగా బ్రెస్ట్‌, లివర్‌ క్యాన్సర్‌కు చెక్‌ పెట్టడంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కీల‌క పాత్ర పోషిస్తాయి. స్వీట్ కార్న్ తింటే ఎసిడిటీ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. స్వీట్ కార్న్ తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యలు కూడా నయమవుతాయి. 

స్వీట్ కార్న్‌లో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. స్వీట్‌కార్న్‌ల‌లో ఉండే విటమిన్‌-సి, కెరోటినాయిడ్స్‌, బయోఫ్లెవనాయిడ్స్ గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. స్వీట్ కార్న్‌లో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. వీటిలో ఉండే‌ విటమిన్ బి-12, ఐరన్‌, ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌లు రక్తహీనతకు చెక్ పెడుతుంది. అదేవిధంగా తియ్యటి మ‌క్కజొన్నల్లోని ఫాస్ఫరస్‌, మెగ్నీషియం, మ్యాంగనీస్‌, ఐరన్‌, కాపర్‌, జింక్‌ వంటి ఖ‌నిజాలు.. ఎముకలు, కిడ్నీల పనితీరు మెరుగుప‌డేలా చేస్తాయి.

నిత్యం ఒత్తిళ్లతో ప‌నిచేసే వారికి స్వీట్‌ కార్న్‌ మంచి మందులా పనిచేస్తుంది. అందులో ఉండే ఫినోలిక్‌ ఫైటో కెమికల్స్‌ హైపర్‌ టెన్షన్‌ను తగ్గిండచంలో బాగా పనిచేస్తాయి. స్వీట్‌ కార్న్‌లు‌ చాలా వేగంగా జీర్ణమ‌వుతాయి. అందువ‌ల్ల శరీరానికి త‌క్షణ‌మే కావాల్సినంత‌ శక్తి వస్తుంది. అందువ‌ల్ల స్వీట్‌కార్న్‌ను ప్రతిరోజూ కచ్చితంగా ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఆరోగ్యం ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

స్వీట్ కార్న్‌లో కెరోటినాయిడ్స్, లుటిన్ ఉంటాయి. దీని వల్ల కంటిశుక్లం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. స్వీట్ కార్న్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది మీ కణాల నష్టం, క్యాన్సర్ నుండి రక్షిస్తుంది. ఇందులో ఉండే పీచు పదార్థం జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. స్వీట్ కార్న్‌లో విటమిన్ బి1 పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

మొక్కజొన్న తినడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటే, ఖచ్చితంగా తినండి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. స్వీట్ కార్న్ తీసుకోవడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. స్వీట్ కార్న్ తినడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది. స్వీట్ కార్న్ కూడా చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

[TELUGU]

Dates: రెండే రెండు ఖర్జూరాలతో ఫుల్ ఎనర్జీ.. ఇక ఆ విషయంలో రెచ్చిపోవాల్సిందే..

ఖర్జూరాల్లో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధగుణాలు దాగున్నాయి.. అందుకే ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఖర్జూరాను ప్రతీరోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్రమంతప్పకుండా ప్రతీరోజూ రెండు ఖర్జురాలు తీసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని చెబుతున్నారు.

ఖర్జూరాల్లో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధగుణాలు దాగున్నాయి.. అందుకే ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఖర్జూరాను ప్రతీరోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్రమంతప్పకుండా ప్రతీరోజూ రెండు ఖర్జురాలు తీసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని చెబుతున్నారు. ఖర్జూరాలోని సెలీనియం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, కాపర్ వంటి పోషకాలతోపాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఖర్జూరంలో ఐరన్, ఫోలేట్, ప్రొటీన్, ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి6 వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే.. ఉదయం లేవగానే ఖర్జూరాలను తీసుకుంటే ఎప్పుడూ ఫిట్‌గా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అందుకే.. ఇన్ని పోషకాలతో కూడిన ఖర్జూరం ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని.. రోజూ ఒకట్రెండు ఖర్జూరాలు తీసుకోవడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడొచ్చని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

ఖర్జూరం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..

ఖర్జూరంలో కరిగే, కరగని ఫైబర్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో ఉపయోగపడతాయి. మంచి ప్రేగు కదలికను ప్రోత్సహించడం ద్వారా ఖర్జూరాలు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

ఖర్జూరంలో గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్ వంటి సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. ఇవి శక్తిని, సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. కాబట్టి, ఉపవాస సమయంలో ఖర్జూరం తినమని సలహా ఇస్తారు.

ఖర్జూరంలో పొటాషియం ఎక్కువగానూ, సోడియం తక్కువగానూ ఉంటాయి. ఇది నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.. ఇంకా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచి స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఖర్జూరాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

ఖర్జూరంలో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనత చికిత్సలో ఇది సమర్థవంతమైన ఔషధం అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఖర్జూరాలు మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి, లైంగిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూర్చే పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. ఈ పండ్లలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని, సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపర్చి లైంగిక సమస్యలను నివారిస్తాయి.

...

Complete article

[TELUGU]

Sweet Corn for weight loss: వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..? అయితే, రోజూ ఇవి తినండి చాలు.. ఎక్కడైనా దొరుకుతాయ్..

Benefits Of Sweet Corn: ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఆరోగ్యంగా ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం, శరీరానికి అనేక రకాల విటమిన్లు, ప్రొటిన్లు అవసరం. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన డైట్ లో భాగంగా ప్రజలు వివిధ రకాల ఆహారాలను తీసుకుంటారు.

Benefits Of Sweet Corn: ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఆరోగ్యంగా ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం, శరీరానికి అనేక రకాల విటమిన్లు, ప్రొటిన్లు అవసరం. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన డైట్ లో భాగంగా ప్రజలు వివిధ రకాల ఆహారాలను తీసుకుంటారు. ఇలాంటి సమయంలో మీకు మొక్కజొన్న మంచి ఆహారం అని సూచిస్తున్న ఆరోగ్య నిపుణులు.. మొక్క జొన్న తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది పొట్ట ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. మొక్కజొన్న తినడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.. ఎలాంటి సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు.. అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

మొక్కజొన్నతో కళ్లకు మేలు: కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మొక్కజొన్న మేలు చేస్తుంది. ఇందులో కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ల్యూటిన్ పుష్కలంగా ఉంది. మొక్కజొన్న తినడం ద్వారా, మీ కంటి చూపు పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో కంటికి సంబంధించిన ఏదైనా సమస్య ఉంటే మొక్కజొన్న తినాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..

జీర్ణక్రియకు మేలు: మొక్కజొన్న మీ శరీరానికి, అలాగే మీ జీర్ణవ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ కడుపు సరిగ్గా శుభ్రం కాకపోతే మొక్కజొన్న తినాలని చెబుతున్నారు.

రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ: రక్తంలో పెరుగుతున్న చక్కెర సమస్యకు మొక్కజొన్న చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. అందువల్ల, మీకు రక్తంలో చక్కెర సమస్య ఉంటే మొక్కజొన్న మేలంటున్నారు నిపుణులు..

బరువు తగ్గుతుంది: మొక్కజొన్న తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.. ఎందుకంటే మొక్కజొన్నలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మీ పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతోపాుట.. ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. ఇంకా బరువు తగ్గడంలో అధికంగా మేలు చేస్తుంది.

...

Complete article

[TELUGU]

Don't miss Sweet Corn: స్వీట్‌కార్న్ కనిపిస్తే ఆలోచించకుండా తినేయండి.. లేకుంటే ఇవి మిస్ అవుతారు!

ఎక్కడైనా బయటకు షాపింగ్‌కి, వాకింగ్‌కి, షికారుకు వెళ్తే బయట ఖచ్చితంగా కనిపించే వాటిల్లో స్వీట్ కార్న్ కూడా ఒకటి. స్వీట్ కార్న్ అంటే చిన్న పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్ద వాళ్ల దాకా అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అందులోనూ ఇప్పుడ వర్షాకాలం. ఈ సీజన్‌లో స్వీట్ కార్న్ చాలా ఎక్కువగా దొరకుతుంది. చల్లని వర్షంలో పొగలు కక్కే స్వీట్ కార్న్ తింటే ఆహా అనిపిస్తుంది. చిన్న చిన్న కప్పులో వేసి ఇస్తార. వీటి ధర కూడా ఎక్కవే. దీంతో కొంత మంది తింటే..

ఎక్కడైనా బయటకు షాపింగ్‌కి, వాకింగ్‌కి, షికారుకు వెళ్తే బయట ఖచ్చితంగా కనిపించే వాటిల్లో స్వీట్ కార్న్ కూడా ఒకటి. స్వీట్ కార్న్ అంటే చిన్న పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్ద వాళ్ల దాకా అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అందులోనూ ఇప్పుడ వర్షాకాలం. ఈ సీజన్‌లో స్వీట్ కార్న్ చాలా ఎక్కువగా దొరకుతుంది. చల్లని వర్షంలో పొగలు కక్కే స్వీట్ కార్న్ తింటే ఆహా అనిపిస్తుంది. చిన్న చిన్న కప్పులో వేసి ఇస్తార. వీటి ధర కూడా ఎక్కవే. దీంతో కొంత మంది తింటే.. మరికొంత మంది తినరు. అలా కాకుండా హాయిగా ఇంట్లో ఒక పొత్తు తెచ్చుకుని ఉడికించారంటే.. హ్యాపీగా ముగ్గురు, నలుగురు తినేయవచ్చు. అయితే ఈ స్వీట్ కార్న్ కేవలం చిరు తిండిగా మాత్రమే అనుకుంటే పొరపాటే. ఈ స్వీట్ కార్న్‌తో చెప్పలేనన్ని లాభాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఫోలేట్ అధికం:

స్వీట్‌ కార్న్‌లో ఫోలేట్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ ఫోలేట్ పోషకం ఎక్కడ పడితే అక్కడ లభించదు. ఇది గర్భిణీలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలు ఉత్పత్తి అయ్యేందుకు ఎంతో హెల్ప్ చేస్తుంది. కడుపులో ఉండే శిశువు ఎదుగుదలకు ఈ ఫోలేట్ ఎంతో ఉపయోగ పడుతుంది. కాబట్టి గర్భిణీలు వీటిని ప్రతి రోజూ తింటే చాలా మంచిది.

ఫైబర్:

స్వీట్ కార్న్‌లో ఫోలేట్ తర్వాత అధికంగా లభించేది ఫైబర్. ఇందులో కరిగే ఫైబర్, కరగని ఫైబర్ రెండూ ఉంటాయి. కాబట్టి ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అంతే కాకుండా శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్‌ను కరిగిస్తుంది. జీర్ణ క్రియని మెరుగు పరిచి మల బద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. కడుపు సమస్యలు కూడా దూరం అవుతుంది. అంతే కాకుండా కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

విటమిన్లు అధికం:

స్వీట్ కార్న్‌లో విటమిన్లు అధికంగా లభిస్తాయి. బి1, బి3, బి9 వంటివి లభిస్తాయి. ఇవి శరీరంలో మెటబాలిజం రేటును పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా నాడీ మండల వ్యవస్థ పని తీరు మెరుగు పడుతుంది. బ్రెయిన్ యాక్టివ్‌గా పని చేసేలా చేస్తుంది. చిన్న పిల్లలకు స్వీట్ కార్న్ సూపర్ ఫుడ్ అని చెప్పొచ్చు.

చర్మ ఆరోగ్యం:

స్వీట్ కార్న్ తినడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు. చర్మాన్ని అందంగా మార్చుతాయి. వృద్ధాప్య ఛాయలను కూడా దరి చేరనివ్వదు. కంటి ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. బీపీని తగ్గించి.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

...

Complete article

[TELUGU]

The many benefits of Cabbage: క్యాబేజీతో ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. తినకుండా ఉండలేరు తెలుసా?

ఫైబర్‌ ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య కూడా మీ దరిచేరదు. శరీరంలో మంట వాపు సమస్యలకు కూడా క్యాబేజీ చెక్ పెడుతుంది. దీంతో కేన్సర్‌, గుండె సమస్యలు, డయాబెటీస్‌, అల్జీమర్స్‌తో బాధపడేవారికి ఎంతో ఆరోగ్యం.

క్యాబేజీలో రోగనిరోధక శక్తి పెంచే గుణం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగర్, థైరాయిడ్ సమస్యలను సైతం క్యాబేజీ సమర్థంగా ఎదుర్కొంటుందని అంటున్నారు. క్యాబేజీలో ఎక్కువ శాతం నీరు ఉంటుంది. క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది మనకు రోజంతటికీ కావాల్సిన హైడ్రేషన్‌ అందిస్తుంది. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారికి మంచిది. దీన్ని పచ్చిగా సలాడ్‌, సూప్స్ వంటివి కూడా చేసుకుని తినొచ్చు. ఇందులో ముఖ్యంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్స్‌, మినరల్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాదు క్యాబేజీలో ఫైబర్, విటమిన్ కే, సీ కూడా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ప్రాణాంతక గుండె, క్యాన్సర్‌ సమస్య నుంచి మనల్ని కాపాడుతుంది. క్యాబేజీలో యాంటీహైపర్‌గ్లైసెమిక్‌ గుణం కలిగి ఉంటుంది. ఇది మధుమేహం బాధితులకు మంచిది. డయాబెటిస్‌ నెఫ్రోపతి నుంచి కాపాడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరస్థాయిలను నిర్వహిస్తుంది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

షుగర్‌ వ్యాధి గ్రస్థులు తప్పనిసరిగా వారి డైట్లో క్యాబేజీని చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్యాబేజీలో గ్లూకోసైనోలేట్స్‌, సల్ఫర్‌ ఉంటుంది. అంతేకాదు క్యాబేజీలో యాంటీ ఇన్ల్ఫమేటరీ గుణాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది కేన్సర్‌ ను నివారిస్తుంది అని వెబ్‌ ఎండీ తెలిపింది. క్యాన్సర్‌ కణాలు అభివృద్ధి చెందకుండా చేస్తుంది. క్యాబేజీ అన్ని సీజన్లలో మార్కెట్లో సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది. క్యాబేజీలో ఆంథోసైనిన్స్‌ ఉంటాయి. ఆర్థ్రరైటీస్‌ సమస్యలకు చెక్‌ పెడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంతోపాటు బీపీని తగ్గిస్తుంది. దీంతో గుండె సమస్యలకు చెక్‌ పెడుతుంది. ముఖ్యంగా క్యాబేజీ మహిళలకు వరం కంటే తక్కువ కాదు అని ఎన్‌ ఐ హెచ్ నివేదిక తెలిపింది

ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉండే క్యాబేజీ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది.ఇది కడుపు అల్సర్‌ రాకుండా చేస్తుంది. క్యాబేజీని డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల మన శరీర పనితీరు కూడా మెరుగవుతుంది. ఫైబర్‌ ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య కూడా మీ దరిచేరదు. శరీరంలో మంట వాపు సమస్యలకు కూడా క్యాబేజీ చెక్ పెడుతుంది. దీంతో కేన్సర్‌, గుండె సమస్యలు, డయాబెటీస్‌, అల్జీమర్స్‌తో బాధపడేవారికి ఎంతో ఆరోగ్యం.

...

Complete article